正直に言います。これは「レシピ」と呼ぶのも恥ずかしいくらい簡単です。笑やることはたったひとつ。👉 オイコス（高たんぱくヨーグルト）に、ドライイチジクパウダーを ドサッ！ と入れて、混ぜるだけ。はい、完...

イチジクには、自然な甘みだけでなく、毎日の健康や美容に役立つ栄養素がたっぷり含まれています。特に、腸内環境を整える食物繊維や、むくみ予防に欠かせないカリウム、女性に不足しがちな鉄分など、忙しい毎日...